In den Erklärungen zur Hypnose habe ich auch den Verstandes als Kritiker erwähnt. Man nennt ihn auch „den Kritischen Faktor“. Er spielt eine wesentliche Rolle in der Erklärung der Hypnose und hilft bei der Unterscheidung von Bewusstsein und Unterbewusstsein.​

Man behauptet, im Alltag seien wir 5% im Bewusstsein und 95% im Unterbewusstsein. Das macht durchaus Sinn, wenn wir den Aufbau unseres Geistes betrachten. Unser logisches, analytisches Denken entwickelt sich erst im Alter zwischen 3 und 5 Jahren. Vorher sind wir mehr Emotion als Verstand, mehr Herz und Bauch als Kopf. Unser Gehirn befindet sich sozusagen in einem ganz speziellen „Lernmodus“. Nur so ist es für uns möglich, als Kleinkinder alles so schnell und einfach zu lernen. Wir lernen zu sitzen, zu laufen und zu sprechen und dies ohne Anstrengung. Sobald wir logische und analytische Fähigkeiten entwickelt haben, werden wir eingeschult. Dass bei einem kleinen Kind noch kein Kritiker vorhanden ist, erkennt man an seiner „Suggestibilität“, wie man es in der Welt der Hypnose nennt. Unter Suggestibilität bezeichnet man die Fähigkeit einer Person, Aussagen, Gefühle oder Vorstellungen von anderen oder sich selbst als Realität anzunehmen. Beispiel: die Mutter sagt ihrem Kind: Stell dir vor, bald kommt der Osterhase und bringt dir ein Nest!

Suggestible Personen haben eine ausgeprägte Fantasie und die Bereitschaft, sich etwas neues oder Unrealistisches vorstellen zu können und als neue Realität oder zumindest Möglichkeit zu akzeptieren. So nehmen kleine Kinder auch Fantasien an, wie z.B. den Nikolaus, das Christkind oder die Zahnfee.

Suggestibilität ist ein wesentlicher Bestandteil unseres Lernprozesses.

Je mehr Wissen eine Person hat, oder je mehr sie glaubt zu wissen, desto grösser wird der Kritische Faktor. Wir werden kritischer gegenüber allem, etwas „engstirniger“ und akzeptieren immer weniger Realitäten, die nicht mit bereits verankertem Wissen übereinstimmen. So sind wir immer mehr im Kopf als im Gefühl.

Trotz zunehmendem Kritischen Faktor im Alter bleiben wir aber immer zu einem gewissen Masse „suggestibel“. Wir geben uns im Alltag auch selbst immer wieder Suggestionen (Autosuggestionen) in Form von Glaubenssätzen. Ein Glaubenssatz wie z.B. „Ich brauche morgens meinen Kaffee, sonst komme ich nicht in die Gänge“ beeinflusst nicht nur unseren Geist, sondern tatsächlich auch unser Fühlen und Handeln.

Viele verwechseln Suggestionen und Hypnose mit Manipulation und haben diesbezüglich ein weiteres Missverständnis. Niemand kann einen manipulieren, man manipuliert sich immer selbst!

Unser Bewusstsein ist also das Kritische, das Logische, das Rationale, das Wissende in uns. Man könnte auch sagen, das Bewusstsein ist unser Kopf, unser Denker.​

Als Ausgleich dazu ist das Unterbewusstsein das Gefühl, unsere Emotionen. Wo sich das Bewusstsein und das Unterbewusstsein in unserem Körper befindet, darüber ist sich die Wissenschaft noch nicht einig. Wir sind in unserem Alltag vor allem durch Emotionen geleitet! Unser Unterbewusstsein ist unser Wahres Selbst. (Gedanken, Glaubenssätze, Erinnerungen).

Es gibt ein paar Beispiele, mit denen du den Unterschied zwischen Bewusstsein und Unterbewusstsein noch besser erkennen und erklären kannst:

z. B. Deine erste Fahrstunde: Voll im Bewusstsein! Nach ein paar Fahrstunden? Ein Gefühl! Eine Gewohnheit, ein Automatismus. Du fährst „unbewusst“ und bedienst alles automatisch.